「豆腐心虎媽」嘴硬心軟？妳才適合解鎖「教練模式」陪孩子自律鍛鍊

妳相信，自律才能帶來自由。但有時不免左右為難，尤其看到現在孩子比我們當年更辛苦，又開始擔心是否太嚴厲。好幾次，試著建立規矩，但往往難以徹底執行⋯⋯

這是妳嗎？Hi，豆腐心的虎媽。

想要嚴格，但好不捨得？！

妳並不孤單，Lily也與妳一樣左右為難。一放暑假，少了準時上學、放學的「間接規矩」後，Lily發現大仔生活作息完全「亂了步調」。不只太晚起床導致吃飯時間大亂，連平日固定練習的線上英文課，也常因「太累」請假。

剛放假前幾天，Lily也曾嚴格要求維持規律作息。有次大仔又睡過頭，睡眼惺忪地說：「馬麻我好累，好不容易放假，可以讓我稍微輕鬆一點嗎？」看他一臉疲累樣，心中的「虎媽魂」瞬間消逝。

「畢竟我們是人類、不是機器，給點喘息時間似乎也合理？」她心想。然而輕鬆幾天後，換來的並非自律，而是更加脫序。

大仔愈來愈晚睡、愈來愈晚起床，白天的精神也愈來愈差，讓平日固定的線上英文課的學習品質不佳；就連以前最愛的戶外活動，也因為整天窩冷氣房看電視，導致每次外出時意興闌珊，不若過往活力。

眼看生活品質一團糟，Lily終於下定決心：「沒有規矩，何來方圓？」要好好協助孩子重新建立規矩。

讓自律內化成「自然體質」

「虎媽」嚴以律己，也希望訓練孩子自律；但面對他們的眼淚與自己的不捨，心中呼喚「孩子還那麼小」，也不免自我懷疑：難道兼具「豆腐心」是個錯？

Lily讀了耶魯大學華裔教授蔡美兒所著作的《虎媽的戰歌》（The Battle Hymn of the Tiger Mom），才發現過去以為當虎媽就得訂立一堆規矩，嚴格要求孩子遵守；但實踐後才知道，就連大人都難以隨時繃緊神經，才會在大仔求情時忍不住破功，卻又造成後續負面循環。

事實上，比起一般認知的「插手、控制」，虎媽更講求的是「陪伴」，協助孩子在各個「過程」養成不輕易放棄的生活態度，為自己負責、也不看輕自己、努力實踐目標。換句話說，虎媽關注「過程」並培養孩子的「自主體質」，爸媽不直接給予，讓小孩懂得自我付出，更能學會自主、自信、自律。

變身成為「教練」，培養孩子一路成長

許多家長像Lily誤以為「符合規矩＝達成自律」但就像運動、飲食調整等環節都是一種方法，真正目的是培養「易瘦體質」，規矩之於自律也是如此。

正如在職業運動員心中，教練地位幾乎可與父母比擬。陪伴訓練體能、維持身材，甚至擔任心靈導師，協助鍛鍊意志力、專注力。雖然平日裡嚴格要求，在賽場上則最了解他們身心狀態，且不論比賽結果如何，教練都最肯定、支持他們。

若打算成為孩子生活中的教練，參與並要求「過程」不再關注「結果」，你可以這樣做：

● 行為規範：
設立什麼時候該起床、該吃飯的日常規矩，其他事則不刻意干涉。她告訴大仔：「今天想熬夜，是你的選擇，爸媽尊重你；但明早一樣要8點起床，因為早餐時間只到9點。如果你錯過早餐，就自己負責。」

● 學習態度：
練習線上英文課時，比起成績，更重視課前有沒有預習、上課是否專心、課後有無複習等態度。目的是讓大仔理解：學語言不能求快，而要像鍛鍊體質一樣，成為融入生活的平日練習。

這樣看來既是「虎媽」又有顆「豆腐心」反而相得益彰，對「過程」堅守也對「結果」包容。比起一味的嚴格要求，現代家長更該像個教練，給予引導、訓練、養成。

「軟」、「硬」兼施，讓孩子在適切的要求範圍中，同樣也能自我發展成長。