《留職無薪，你肯嗎？Part 2》3件排滿職業婦女「一日行程」的事

我們想讓你知道的是
職業媽媽在一天中，光「工作」就占據了八小時以上的時間，還要分配給「家庭關係」與「家事」，媽媽們的「職業」不是只有在辦公室裡面，下了班，她們還得用一個身分，肩負起另一個責任。辛苦了，致全天下在職場與家庭努力的媽媽們。

古云：「家事國事天下事，事事關心」，在職業媽媽的生活裡就是「家人大小事、做家事、工作事，事事勞心又勞力。」在這緊湊的二十四小時裡，職業媽媽到底是怎麼辦到的呢？

「職業媽媽」這四個字包含了好幾個角色的元素「工作、家庭關係、家事」，忙碌的社會裡工作占據了至少八小時以上的時間，一天的三分之一就給了工作，接下的分配就會是「家庭關係」與「做家事」的增增減減了。

味覺的記憶，是下班做晚餐的辛苦與甜蜜

先談談家庭關係，家庭關係不只是跟孩子之間的互動，還有跟先生與長輩的互動。孩子的成長過程最重要的就是「陪伴」，職業媽媽做不到「量」的增加，只能在「質」上面有更好的陪伴，像我就是一位非常標準的職業婦女，工作的時間肯定超過表定的八小時，但仍堅持在有體力的情況下給孩子與家人做晚餐。

晚餐是家人聚在一起的重要時刻，除了說說一天在外面發生的大小事，也是分享心情的時光，最重要的是我覺得成長過程中「味覺的記憶」是一種重要的陪伴，就像是記憶中「阿嬤私房菜」的味道，這種陪伴是很長久的記憶，會深深刻在每一個成長的日子裡。

蠟燭兩頭燒，仍值得花時間專注陪孩子

另一種的陪伴就是專心聆聽與互動，孩子能在過程中有安全感、有自信心，大多都來自於父母用心的陪伴，很多職業媽媽真的是非常用心地在燃燒自己，有時候可能已經不是蠟燭兩頭燒，是早已是「蠟油」的狀態，怎麼樣做到陪伴的質量，其實就是「當下專注地陪伴」。

無論時間長短，即便是眼神專注的交流都可以給孩子滿滿的愛，跟孩子相處時放鬆不緊繃其實也是給孩子安全感的一種方式。在這樣的家庭環境成長，孩子的自信就能順利的建立。

浪漫小時光，每天溫馨小動作 感謝另一半

家庭關係還有一環是與另一半的互動，很多職業媽媽在回到家後大部分的時間都花在孩子身上，但在夜深人靜時小劇場隨著韓劇也是會幻想跟另一半的浪漫，我得說平凡生活的浪漫得用心製造。

我從來就不是一個浪漫的人，但還算會照顧別人，在先生晚歸時，總堅持留一盞燈、在冰箱裡準備好水果，先生已經好幾年沒有動手拔過什麼水果皮，都是我弄好的，這其實是我對先生表達感謝的方式──感謝他為了這個家庭的付出與努力，因為他除了在工作上的辛勞，回到家有空的時候就是陪孩子唸故事書、做家事等。

而在先生回家後，我倆也會趁著孩子深睡的夜晚說說心裡話，對我跟先生而言，雖然是最平凡不過的事，但也因為這段小時光讓我們可以維持著良好夫妻的互動。

善用現有資源，把時間「還給自己」

把職業媽媽的時間塞滿滿的是「堆積如山的家事活」，媽媽常常在家事上真的勞心又勞力，特別是如果家裡有剛出生的小嫩嬰，又或者是上學後的大孩子，要洗的東西可就每天滿滿滿，要想辦法空出媽媽的時間跟雙手就得想一些辦法，例如跟3C家電做好朋友：洗碗機、洗烘脫、掃地機器人等；又或是定期請專業的清潔人員幫忙大掃除，讓媽媽能夠有稍微的喘息時間。

怎麼樣做最有效率？斟酌一下手邊有的資源，有時候雖不能一次到位，總是能慢慢增加好幫手，讓媽媽下班後能夠有更多休息的時間，陪伴家人之外，也能放鬆「做自己」。